Fit in der Lebensmitte
Mitten im Leben zu stehen heißt das Leben in vollen Zügen genießen zu können, aber auch zu wissen, wie man gesund und fit bleibt. Informationen rund um Bewegung & Fitness, Vorsorge, Ernährung und einen gesunden Geist erfahren Sie in der Themenwelt Fit in der Lebensmitte.
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Ratgeber
Verschaffen Sie sich mit Hilfe der angebotenen Informationen einen detaillierten Überblick über den Themenbereich Bewegung & Fitness:
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So bewegen Sie sich mehr - und das ganz nebenbei!
Sie würden ja eigentlich gerne mehr Sport machen, aber Sie finden einfach nicht die Zeit dazu? Dann werden Ihnen die folgenden Tipps sicher weiterhelfen, denn die verraten Ihnen, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen - ohne zusätzlichen Zeitaufwand und ganz nebenbei.
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Alter, Altern und Bewegung
Die Lebenserwartung nimmt zu, ältere Menschen sind in der Regel biologisch jünger als in früheren Zeiten, viele sind bis ins höhere Alter in vielerlei Hinsicht aktiv. Voraussetzungen sind geistige und körperliche Fitness. Hierunter versteht man in diesem Zusammenhang die geistigen und körperlichen Voraussetzungen, um den Anforderungen des täglichen Lebens gewachsen zu sein.[Fachinformation] -
Richtig fit
Sie müssen ja nicht gleich Himmel und Hölle in Bewegung setzen. Fangen Sie mit sich an![Fachinformation] -
Sport und Bewegung in der Krebsvorbeugung
Sport und Bewegung spielen sowohl bei der Vorbeugung von Krebs wie auch in der Nachsorge für Patienten eine wichtige Rolle.[Fachinformation]
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Nie wieder Rückenschmerzen! 99 effektive Übungen für den Alltag.
[Rowohlt Taschenbuch Verlag/Franziska Weber] / [2003]
Dieses Buch beschreibt 99 leicht zu praktizierende Übungen, die helfen sollen, Rückenschmerzen im Alltag vermeiden. -
Aktiv ins Alter. Mit richtiger Bewegung jung bleiben
[Springer/Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig] / [2007]
Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird und biologisch gesehen verzögert. -
Fit ab 50+: Fitness ist keine Frage des Alters
[Hofmann, Schorndorf/Jürgen Buchbauer] / [2007]
Von Grundlagen der Anatomie und der Gelenklehre über wichtige Informationen zum Herz-Kreislauf-System und der Wirkung von Sport in Stresssituationen beinhaltet das Buch auch wertvolle Tipps und Hinweise zur gesunden Ernährung und Reduktion von Übergewicht. Gezielt durch sportliche Aktivität werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination gefördert.
Fit von klein auf -
Angebote für Eltern
Die ersten 3 Lebensjahre des Kindes sind für Eltern besonders aufregend. Auf der Elternseite finden Sie viele Tipps und Anregungen, wie Sie mit Ihrem Kind die Welt entdecken können.
Das Aktivprogramm bietet Eltern eines Kindes im 3./4. Lebensjahr viele Spielideen, Tipps und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Eltern."
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